HARJOITUSPAIKKA: Väinämöisentien Dojo, Väinämöisentie 2, Lahti

TIEDUSTELUT: kustaa.ylital(at)pp.inet.fi, puh. 040-5158368 tai paikan päällä harjoituksissa

HARJOITUKSET: Pääsääntöisesti keskiviikkoisin klo 17-18 ympäri vuoden.
Lisäksi järjestämme säännöllisesti qigong-teemailtoja ja seminaareja, joista informoimme seuran internetsivuilla.

Qigong -harjoittelun avulla ylläpidetään terveyttä, vahvistetaan kehoa kokonaisvaltaisesti ja kehitetään sisäistä energiaa qi´tä. Qigong parantaa harrastajansa kehon ja mielen tuntemusta, ryhtiä ja keskittymiskykyä.
Liikuntamuotona qigong sopii lähes kaikenikäisille ja -kuntoisille. Liikkeet tehdään pehmeästi ja rauhallisesti omaa kehoa kuunnellen.
Harjoituksissa käymme läpi mm. Jianshen qigongin eli terveys qigongin sarjoja, tai chi -qigongin sarjoja sekä qigongin tärkeimpiä perusharjoitusmentelmiä; swaishou -käsienheilutteluharjoitukset, sebone yurashi -selkärangan alueen harjoitukset, zhanzhuang -seisontaharjoitukset sekä rentousharjoitukset.

Harjoituksiin päälle mukava ja riittävän lämmin kevyeen liikuntaan sopiva vaatetus. Jalkaan sukat tai pehmeäpohjaiset voimistelutossut.

Tervetuloa mukaan!


www.lahtiyukoaikikai.net